Bakgrund: Fibromyalgi är en komplex sjukdom med en prevalens på en till två procent och kännetecknas av långvarig smärta i muskler och leder, ofta i kombination med trötthet, sömnproblem och psykologiska besvär. Sjukdomen varierar mellan individer och beror på en dysfunktion i nervsystemet. Trots att orsaken inte är helt klarlagd finns evidens för att multimodal behandlingsmetod är effektiv vid långvarig smärta. Det är därför relevant att undersöka vilken smärtbehandling som upplevs ha bäst effekt för fibromyalgipatienter.

Syfte: Syftet var att beskriva patienters upplevelser av icke-farmakologisk smärtlindring vid fibromyalgi.

Metod: En icke-systematisk litteraturöversikt genomfördes baserat på 13 vetenskapliga originalartiklar med kvalitativ och kvantitativ metod. Artiklarna valdes från databaserna PubMed och CINAHL genom olika kombinationer av sökord. Kvalitetsgranskning gjordes enligt Sophiahemmet Högskolas mall för vetenskaplig klassificering och kvalitetssäkring. Resultaten sammanställdes och analyserades genom integrerad dataanalys.

Resultat: Resultatet visar att många patienter har positiva upplevelser av icke-farmakologisk smärtlindring, men dessa upplevelser varierar. Vissa upplever betydande lindring och ökad livskvalitet, medan andra inte, och vissa upplever dessutom negativa effekter som ökad smärta eller ångest. En brist på kunskap bland vårdgivare påverkar hur väl behandlingarna anpassas till individuella behov. Många rapporterar att metoder som fysisk träning, avslappning och kostförändringar förbättrar deras välbefinnande och acceptans av smärtan. Socialt stöd från familj, vårdpersonal andra patienter har visat påverka upplevelser positivt. Det är viktigt att uppmärksamma de utmaningar som vissa patienter möter, vilket betonar vikten av ett personcentrerat tillvägagångssätt för att möta individuella behov.

Slutsats: Denna litteraturöversikt visar att patienter med fibromyalgi ofta upplever icke-farmakologisk smärtlindring som positiv. Metoder som fysisk aktivitet, avslappning och kostförändringar bidrar till minskad smärta och ökad livskvalitet samt större acceptans av sjukdomen och bättre förmåga att hantera påfrestningar. Trots vissa negativa erfarenheter betonar litteraturöversikten vikten av individanpassad vård och ökat stöd från vårdgivare, vilket kan stärka patienternas hälsa och välbefinnande samt möjliggöra återupptag av tidigare aktiviteter.

Background: Fibromyalgia is a complex condition affecting one to two percent of the population, characterized by chronic pain in muscles and joints, often accompanied by fatigue, sleep disturbances, and psychological distress. The disease manifests differently among individuals and is linked to nervous system dysfunction. While the exact cause remains unclear, multimodal treatments have shown effectiveness in managing chronic pain, making it relevant to investigate which pain relief methods are most effective forfibromyalgia patients.

Aim: The study aimed to describe patients' experiences of non-pharmacological pain relief in fibromyalgia. 

Method: An unsystematic literature review was conducted using 13 original scientific articles with both qualitative and quantitative approaches. Articles were selected from PubMed and CINAHL databases, using varied keyword combinations. Quality assessment was performed following Sophiahemmet University’s standards for scientific classification and quality assurance. The results were synthesized and analyzed through an integrated data analysis approach. 

Results: The findings indicate that many patients have positive experiences with nonpharmacological pain relief, although these experiences vary widely. Some patients report significant pain relief and improved quality of life, while others do not experience substantial benefits, and a few report adverse effects, such as increased pain or anxiety. A notable finding is that limited knowledge among healthcare providers impacts the extent to which treatments are tailored to individual needs. Many patients indicate that methods like physical exercise, relaxation, and dietary adjustments enhance their well-being and acceptance of their condition. Social support from family, healthcare providers, and group treatment participants also positively affects patient experiences. Recognizing the challenges some patients face underlines the need for a person-centered approach to meet diverse needs. 

Conclusion: This review reveals that fibromyalgia patients generally benefit from non-pharmacological pain relief methods. Techniques like physical activity, relaxation, and dietary changes contribute to reduced pain, improved quality of life, and greater condition acceptance. Although some negative experiences exist, the findings stress the importance of individualized care and greater provider support, which can enhance patients' well-being and help them resume daily activities.