Bakgrund

Depression är ett globalt folkhälsoproblem som är förknippat med försämrad livskvalitet, minskat socialt stöd och ökad risk för kroniska sjukdomar. Egenvård har en viktig roll i åtgärderna för bättre mående vid depression. Forskning visar att fysisk aktivitet har betydande hälsofördelar för människors fysiska och psykiska hälsa. Vidare genererar gruppträning psykosociala fördelar och ökad livskvalitet. Fysisk aktivitet är lika effektivt som läkemedel, vid mild till måttlig depression, men används sällan. Sjuksköterskan har ett ansvar att, utifrån evidens, utbilda individer om hälsoeffekterna och motivera dem att delta i fysisk aktivitet i grupp.

Syfte

Syftet var att undersöka upplevelser av fysisk aktivitet i grupp vid depression.

Metod

En icke-systematisk litteraturöversikt som baserades på 16 vetenskapliga originalartiklar med kvalitativ och kvantitativ ansats. Artikelsökningarna utfördes i databaserna CINAHL och PubMed utifrån kombinationer av sökord. Artiklarna kvalitetsgranskades utifrån Sophiahemmet Högskolas bedömningsunderlag för vetenskaplig klassificering och kvalitet. För att analysera och sammanställa resultaten utfördes en integrerad dataanalys. 

Resultat

Resultatet sammanställdes utifrån fyra huvudkategorier: Upplevelser av livskvalitet, Upplevelser av socialt stöd, Upplevelser av jaget och Upplevelser av hinder. Utöver dessa kategorier identifierades 12 underkategorier. Resultatet indikerade att individer med depression har övervägande positiva upplevelser av fysisk aktivitet i grupp, där kamratstöd, självtillit och självkänsla var mest framträdande. I resultatet framkom även vissa upplevda hinder.

Slutsats

Resultatet visade att fysisk aktivitet i grupp kan främja egenvårdsförmågan hos individer med depression, främst tack vare ökat kamratstöd, ökad självtillit och självkänsla. Resultatet belyste även ett antal hinder, varav de flesta gick att övervinna. Egenvård utgör en viktig behandlingsåtgärd för individer med depression och gruppträning kan vara en effektiv egenvårdsmetod. Med denna kunskap kan sjuksköterskan motivera individer med depression att delta i fysisk aktivitet i grupp. 

Background

Depression is a global health problem associated with reduced quality of life, reduced social support and increased risk of chronic diseases. Self-care plays an important role inpromoting well-being for individuals with depression. Research proves that physical activity has significant health benefits for people's physical and mental health. Furthermore, group exercise generates increased psychosocial benefits and quality of life. Physical activity is as effective as medication, for mild to moderate depression, but seldom used. Nurses have a responsibility to, based on research, educate individuals about thehealth benefits and motivate them to participate in physical group activity.

Aim

The aim was to examine experiences of physical group activity during depression.

Method

A non-systematic literature review based on 16 scientific articles with a qualitative and quantitative approach. The search of articles was performed in the databases CINAHL and PubMed based on keyword combinations. The articles have undergone a quality reviewbased on Sophiahemmet University's assessment basis for scientific classification and quality. To analyze and compile the results, an integrated data analysis was performed. 

Results

The result was compiled based on four main categories: Experiences of quality of life, Experiences of social support, Experiences of the self and Experiences of obstacles. In addition, 12 subcategories were identified. The result indicated that individuals with depression have predominantly positive experiences of physical group activity, where peer support, self-efficacy and self-esteem were most prominent. The result also revealed some perceived obstacles.

Conclusion

The result indicates that physical group activity can promote a self-care ability in individuals with depression, primarily due to increased peer support, increased self-efficacy and self-esteem. The result also highlighted a few obstacles, of which most could be overcome. Self-care is an important treatment method for individuals with depression, and group exercise can be an effective self-care tool. Based on this knowledge, nurses can motivate individuals with depression to participate in physical group activity.